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职场人看过来 7句话缓解焦虑

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日期:2017-09-04 浏览:407 作者:辛上邪 来源:北京晚报

  焦虑像紧箍咒一样套在每个人的头上。看起来牢不可破,可找到其软肋后,却能在一念之间自我解救。

  小和尚跟着老和尚下山化缘,在荒野里饿了一天。夜里,小和尚担心明天走不出荒野继续挨饿而睡不着觉。听着师父的呼噜声,小和尚又想到万一明天还是遇不到人家,师父这么大岁数了,饿坏了怎么办?体力不支怎么办?一下子圆寂怎么办?他越想越伤心,不禁放声大哭。师父被吵醒后问他哭什么,他说哭师父死了之后他没法活了。师父说:“今日忧,今日担。明日事,明日论。”说完翻身又睡了。

  同样在荒野里饿肚子,老和尚能呼呼大睡,小和尚却伤心欲绝。因为小和尚从一个不利的点想到另一个不利的点,一路推演下去,推出一个个不乐观的结果,最后深陷其中。很多人都像小和尚一样,容易困在自己营造的焦虑中,只有少部分人能像老和尚一样豁达。

  明天会发生什么、会怎么样,没任何人知道。只是有些人不停地想,有些人不去设想。

  读者留言说,“毕业五年了,工作没有起色,还在底层工作,找不到努力的方向。想换个工作却不知道做什么好,整天失眠焦虑。”

  在底层工作五年本身不是个大问题,没有人规定底层应该工作几年。过去统一分配时,基层别说干五年了,十年、二十年、甚至一辈子到退休都很平常。为何过去人们能像螺丝钉那样在一个位置安之若素,如今却为了稳定而抓狂?

  日复一日地做一件事被笑为笨,兢兢业业地做一件事被笑为愚,花十分力气去赚十分钱是呆,花最少的力气赚最多的钱、如何利益最大化才是聪明、成功。当每个人都追求四两拨千斤、恨不得空手套白狼时,人心就荒芜了。荒芜的心,杂草丛生。

  世界上本来没有捷径,别为慢焦虑。

  2016年,马云全球出差,飞行了870个小时,今年他计划飞行超过1000个小时。王健林的日程表曾一度在网上热议。高强度的工作除了对个人健康、意志力、自律性是个考验,损失的势必是家庭生活、个人享受。成功固然好,但是没有生活的人生可能也比较寡淡吧? GE的前总裁杰克·韦尔奇的发妻与他分手就是因为跟着他,她找不到家庭的感觉。

  没有绝对的成功,没有十全十美,别为不成功、不完美而焦虑。在某方面未拥有长板,就不必在其他方面必须有短板损失。有机会过个均衡的人生,又有什么不好?

  著名的帕累托法则又名80/20法则,源于经济学,却适合解释众多领域。它的核心内容是:在任何一组东西中,顶尖的永远是少数、占20%,其余的80%是基层,就像金字塔一样。因此,80%的人都在大众阶层,没必要为不是精英而焦虑,更不必为上行通道固化与否而焦虑——它不会固化,只是从来都窄。

  过去是养儿防老,现在是为了孩子奉献一生。多少父母含辛茹苦地养大孩子,又不肯放手,为已经成年的孩子买车、买房、攒钱、带娃,陪了一程又一程,入土都心不安。

  三毛说,父母是孩子守望的天使。守望就好了,不必包办代替。每个人的人生之路要自己走。父母们没有必要写完了自己的人生故事后,又替孩子们书写。还是古话说得好,“儿孙自有儿孙福,莫与儿孙做远忧”。在孩子成长的时期,尽心尽力照顾、教养好足以,成年后还是要让他们自己去承担。过好自己的人生,别为孩子的未来焦虑。

  更多人的焦虑是源于比较。所谓没有比较,没有伤害。很多人将别人的表象视为自己的标准,事事都去和他人比,由此烦恼无穷尽。他们无视自身情况、自己的需要和内心渴望,不明白什么是适合自己的,而盲目地从众、随大流。在和他人比较时,总是比较“谦虚”,以己之短比人之长,结果越比越焦虑。

  真正的较量是以己之长比人之短,才能在竞争中获胜。而日常生活中,比较大可不必。每个人的出发点不同,有啥可比较的呢?别为比较焦虑。

  在当下,每个人都前所未有地意识到,生活和命运尽量要掌控在自己手中,但是真的去紧握时,发现我们想掌控的东西仿佛掌中的流沙,握得越紧、漏得越快。一切都需要掌握,一切又都无从掌握。对现实、对未来的不确定性,让我们焦虑不堪。可惜,焦虑没有用。

  “我们常常听人说,人们因工作过度而垮下来,但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。”焦虑只能打败自信、摧毁美好,让人坐以待毙、虚度年华。

  因此,找到让自己焦虑的原因,见招拆招、对症下药,该忽略的忽略,需努力的努力,尽快停止焦虑、自我解放。(馋人)

TAG:职场 职场人 缓解焦虑

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